Transakcijska analiza (TA) je psihoterapevtska smer osebnosti, ki jo je v 50. letih razvil Eric Berne. Gre za način razumevanja, kako ljudje razmišljamo, čutimo in se vedemo v odnosih z drugimi.
Uporablja se v psihoterapiji (prepoznavanje destruktivnih življenskih scenarijev in spreminjanje komunikacijskih vzrorcev), svetovanju (izboljšanje komunikacije, vodenja ali timskega dela) ter v pedagogiki (pomoč učiteljem in učencem pri boljšem razumevanju odnosov).
Osnovna načela TA
Vsak človek je v redu (OK-OK načelo). Nihče ni »bolj ali manj vreden«.
Vsi imamo sposobnost razmišljanja in odločanja.
Ljudje lahko spremenijo svoje vedenje (naši vzorci komunikacije so naučeni že v otroštvu, lahko jih prepoznamo in spremenimo).
Poznamo tri ego stanja v TA
Starš ( Parent) vključuje naučene vrednote, pravila, norme in vedenja staršev ali avtoritet. Lahko se pokaže kot Negovalni starš (skrben, zaščitniški) in pa Kritični starš (nadzorujoč, moralizirajoč).
Odrasli (Adult) racionalen, logičen, objektiven del osebnosti. Analizira podatke » tukaj in zdaj« in sprejema razumne odločitve.
Otrok (Child) čustveni del osebnosti, povezan z občutki, spontanostjo ter ustvarjalnostjo. Lahko se kaže kot Svobodni otrok (igriv, spontan) ali Prilagojen otrok (ubogljiv, uporniški).