V teh dneh, ko država od nas zahteva socialno izolacijo, je to lahko za marsikoga vir stisk in težav. Na to so se pripravili in ponudili psihološko podporo.
Lahko nas pokličete v ponedeljek med 9 in 11 uro dopoldne na 040 383 613 ali nam pišete na tita@zavod-amo.si.
V kolikor nas ne uspete v tem času poklicati so na voljo so tudi drugi strokovnjaki duševnega zdravja.
Drugi viri psihološke podpore
Če se v času epidemije koronavirusa soočate z duševno stisko, se lahko obrnete tudi na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki bodo na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.
Namen telefonskega svetovanja je nudenje osnovne psihološke podpore prebivalcem v lokalni skupnosti v času epidemije. Telefonska podpora se bo odvijala v obliki razbremenilnih pogovorov, ni pa namenjena poglobljeni (psihoterapevtski ali psihiatrični) obravnavi. Svetovalci na telefonu so psihologi ali drugi ustrezno usposobljeni zdravstveni (so)delavci, z delovnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja.
Seznam kontaktnih podatkov zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov po Sloveniji je dostopen v spodnji tabeli in na naslednji povezavi ter se bo sproti dopolnjeval.
Celoteno objavo najdete na spletni strani spodaj.
SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV ZA NUDENJE PSIHOLOŠKE PODPORE V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH V EPIDEMIOLOŠKI SITUACIJI S KORONAVIRUSOM (seznam sproti dopolnjujemo)
| zdravstveni dom | telefonska številka | dosegljivost |
|---|---|---|
| Ajdovščina | 051 656 694051 671 071 | vsak delovnik od 7. do 20. ure |
| Bled in Bohinj | 030 711 444 | vsak delovnik od 8.ure do 20. ure |
| Brežice | 031 664 028 | vsak delovnik od 8. do 14. ure |
| Celje | 051 636 192 | vsak delovnik od 7. do 15. ure |
| Cerknica | 01 70 50 150 | vsak delovnik od 7. do 14. ure |
| Črnomelj, Metlika | 030 369 459 030 369 453 | vsak delovnik od 8. do 18. ure |
| Domžale | 041 410 238 | vsak delovnik od 9. do 13. ure in med 18. in 19. uro |
| Gornja Radgona | 031 605 078 | vsak delovnik, dopoldan od 10. do 13. ure in popoldan od 15. do 18. ure. |
| Grosuplje | 041 615 059 | ponedeljek, sreda, petek: od 7. do 9. uretorek, četrtek: od 18. do 20. ure |
| Idrija | 05 37 34 246 051 399 777 | vsak delovnik od 8. do 18. ure |
| Ilirska Bistrica | 031 890 205 | ob ponedeljkih, sredah in petkih: od 10.30 do 11.30 ure |
| Ivančna Gorica | 040 469 648 051 323 275 | vsak delovnik od 8. do 14. ure: 040 469 648 vsak delovnik od 14. do 20. ure: 051 323 275 sobota, nedelja od 10. do 12. ure (obe številki) |
| Izola | 070 530 114 | od 23. 3. 2020 dalje: vsak delovnik od 8. do 14. ure |
| Jesenice | 04 5868 127 | vsak delovnik od 7. do 14. ure |
| Kočevje | 040 314 564 | vsak dan od 7. do 19. ure |
| Kranj | 030 450 665 030 450 664 | vsak delovnik, od 9. do 12. ure ter od 16. do 19. ure. |
| Krško | 070 121 492 | vsak delovnik od 10. do 14. ure |
| Laško | 040 372 660 | vsak delovnik od 8.00 do 16.00 |
| Lenart | 051 329 553 | ob ponedeljkih in četrtkih: od 15. do 19. ure ob torkih in sredah: od 7. do 11. ure petek, 20. 3.: od 15. do 19. ure, petek, 27.3.: od 7. do 11. ure |
| Lendava | 02 5789 290 | vsak delovnik od 7. do 15. ure |
| Litija | 041 316 122 | vsak delovnik od 8. do 10. ure in od 14. do 16. ure |
| Ljubljana | 051 684 253 | vsak delovnik od 8. do 20. ure |
| Ljubljana Moste Polje | 051 315 271 | urnik za teden od 30. 3. do 3. 4.:ponedeljek, torek: od 12. do 20. uresreda, četrtek, petek: od 6.30 do 14.30 ure |
| Ljutomer | 031 387 024 | vsak delovnik od 8. do 13. ure |
| Logatec | 051 253 011 | vsak dan od 7. do 19. ure |
| Maribor | 070 754 343 030 702 663 | vsak delovnik; dopoldne od 7. do 13. ure, popoldne od 13. do 19.30. ure |
| Medvode | 01 361 99 46 | Od 25. 3.dalje: torek od 13. do 15. ure četrtek od 9. do 11. ure |
| Mozirje | 03 839 24 48 03 839 24 30 | vsak delovnik od 9. do 11. ure |
| Murska Sobota | 041 396 192 | vsak delovnik od 8.00 do 20. ure |
| Nova Gorica(vključno s Tolminom, Kobaridom in Bovcem) | 041 426 469 | vsak delovnik od 8. do 20. ure |
| Novo mesto | 031 734 779 030 333 653 | vsak delovnik od 7. do 14.ure: 031 734 779 vsak delovnik od 14. do 20.ure: 030 333 653 |
| Ormož | 041 943 000 | vsak delovnik od 7. do 20. ure |
| Piran | 040 775 106 | vsak delovnik od 8. do 16. ure |
| Postojna | 031 363 448 | vsak delovnik od 8. do 14.ure |
| Ptuj | 031 729 925 | vsak delovnik od 8. do 16. ure |
| Radlje ob Dravi | 02/877 08 21 | ponedeljek, torek in sreda od 7.00 do 19.00; četrtek in petek od 14.00 do 19.00 |
| Radovljica | 040 324 805 | ob sredah med 7. in 15. uro |
| Ravne na Koroškem | 02 87 05 213 (za odrasle) 031 796 555 (za otroke in mladostnike) | vsak delovnik od 8. do 14. ure |
| Ribnica | 040 664 754 070 790 964 | 070 790 964: vsak delovnik od 7. do 14. ure040 664 754: vsak delovnik- cel dan |
| Sevnica | 051 834 384 | vsak delovnik od 9. do 19. ure |
| Sežana | 051 666 442 | vsak delovnik od 7. 30 do 14.30 ure |
| Slovenj Gradec in Dravograd | 070 640 490 070 684 893 02 87 23 449 | vsak delovnik od 8. do 16. ure:070 640 490, 070 684 893 vsak delovnik od 10. do 17. ure: 02 87 23 449 |
| Slovenska Bistrica | 041 426 413 | vsak delovnik od 8. do 16. ure |
| Slovenske Konjice | 051 435 427 | vsak dan od 7. do 19. ure |
| Škofja Loka | 04 50 200 61 | ponedeljek, sreda in petek, med 8. in 10. uro(Občinski center za pomoč (kadarkoli) – 04 5112 397) |
| Šmarje | 041 849 091 | vsak delovnik od 11. do 15. ure |
| Trbovlje | 040 818 822 | vsak delavnik od 8. do 15. ure |
| Trebnje | 030 322 807 | vsak delovnik od 11. do 15. ure |
| Tržič | 030 360 964 | vsak delovnik od 8. do 15. ure |
| Velenje | 031 334 159 031 334 158 051 493 400 051 493 399 | ponedeljek dop. (od 7. do 13.30 ure): 031 334 158 ponedeljek pop. (od 13.30 do 20. ure): 051 493 400 torek dop.: 051 493 399, torek pop.: 031 334 159 sreda dop.: 051 493 400, sreda pop.: 031 334 158 četrtek dop.: 051 493 399, četrtek pop.: 031 334 159 petek dop.: 031 334 158, petek pop.: 051 493 399 |
| Vrhnika | 031 338 426 | vsak delovnik od 8. do 16. ure |
| Žalec | 03 713 4378 | vsak delovnik od 7. do 15. ure |
Dodatni viri pomoči v duševni stiski
Posvet
Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu.
Za klic in pogovor sta na voljo dve številki:
- 031 704 707 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro
- 031 778 772 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro
Telefoni za pomoč v stiski
- Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
- TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.
Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja
- Vsak delavnik od 9. do 15. ure: klic na telefonsko številko 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
- Vsak dan od 12. do 18. ure: klic na SOS telefon – 080 11 55.
- Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.
- Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja (klic na 080 11 55).
Internet kot podporni medij ob duševni stiski
- #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
- Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
- NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
- Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja
Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.
1. Društvo Šent
Ljubljana: 01 230 78 41, od 9.00 do 15.00
Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00
Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00
Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30
Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00
Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00
Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00
Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30
Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00
Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30
Metlika: 07 369 24 71
Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30
2. Društvo Ozara
01 62 00 422
3. Društvo Vezi
031 649 288
051 623 093
064 199 634
031 727 574
4. Društvo Altra
041 431 184
041 499 198
Vir:NIJZ
